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Les secrets de beauté des Françaises que le monde nous envie

Les secrets de beauté des Françaises que le monde nous envie

Bien qu’empreinte de nombreux clichés assumés, et à prendre bien entendu au second degré, la série Emily in Paris a relancé hors des frontières la fascination pour la beauté à la française parisienne plus communément appelée la “French Touch”. Ines de la Fressange, Caroline de Maigret, Charlotte Gainsbourg, Gabrielle Caunesil sont les icônes qui illustrent et véhiculent aujourd’hui cette représentation de la beauté au coeur de l’hexagone. À l’occasion de la Fête nationale, nous vous proposons un tour d’horizon des secrets de beauté “made in France” que le monde nous envie.

L’art du soin transmis de génération en génération

Les Françaises sont reconnues comme des femmes qui aiment prendre soin d’elles et il y a au-delà de “l’art du soin” cette idée de transmission des secrets de beauté de génération en génération, qui rend cette beauté à la française comme quelque chose de presque insaisissable. Les “beautystas” sont complètement fascinées par l’assurance et la confiance des Françaises à notamment prioriser le soin et la qualité d’une belle peau au maquillage, à préférer traiter plutôt que camoufler. Certaines marques communiquent volontiers sur cette image de la maman qui partage avec sa fille son tout premier secret de beauté, en l’occurrence adopter un soin hydratant matin et soir avant ses 30 ans.

Si on se penche sur l’histoire du soin en France, il en résulte que l’une des premières ambassadrices de beauté à la française n’est autre que la reine Marie-Antoinette. Elle avait en effet déjà instauré sa propre routine de soin en 3 étapes qui consistait à nettoyer, tonifier et hydrater. Il en résulte donc que le soin et par conséquent la qualité de peau sont historiquement au cœur des priorités beauté des Françaises.

Ce n’est ainsi pas étonnant que les formulations cosmétiques made in France attirent les femmes du monde entier puisque dans leur inconscient s’offrir un produit de soin français est l’assurance du luxe, de la qualité certes, mais c’est surtout se rapprocher un peu plus des Françaises et de leur quotidien pour mieux leur ressembler.

Côté maquillage, la Française prône le “Less is more” que l’on pourrait traduire par “moins c’est mieux” !

L’objectif du maquillage“ à la française consiste à avoir l’air d’être naturellement apprêtée et fraîche avec un minimum de produits et d’efforts. Tout commence par le travail du teint tout en transparence. On retrouve à nouveau cette idée de teint très clair inspiré de l’époque avec l’épaisse poudre de riz, qui protégeait aussi du soleil et de l’hyperpigmentation. Le côté “blanc de chez blanc” a aujourd’hui évolué (heureusement) vers un aspect “nude” et tendance.

Côté make-up, la Française utilise un tout petit nombre de produits pour un effet tout en transparence. Le second avantage, c’est que ce minimum beauté tient facilement dans son sac, lui apportant la liberté de vivre sa journée au fil des opportunités et des invitations, tout en se laissant la possibilité de faire une retouche fraîcheur facilement et rapidement en cours de route.

Les 2 indispensables pour le côté frais et naturel à toujours avoir à portée de mains :

Un rouge à lèvre rosé ou corail légèrement irisé à tapoter du bout des doigts sur les lèvres pour éviter le côté trop apprêté, mais aussi sur les pommettes pour redonner du peps au teint en faisant office de blush.

Un mascara waterproof : pour faire les yeux doux et vivre toutes ses émotions sans se soucier du côté “regard de panda”.

Pour un maquillage soirée ou pour une envie d’être un peu plus apprêtée, la Française sait être sélective. Le focus est apporté soit sur les yeux avec un effet charbonneux, soit sur des lèvres plus marquées pour un effet sophistiqué. On retrouve à nouveau un clin d’oeil historique côté beauté avec ce sens du détail et des contrastes qui n’est pas sans rappeler “les mouches” de l’époque.

Une touche de parfum distillée :

La Française a la chance et le luxe de vivre dans LE pays qui abrite la capitale mondiale du parfum à savoir : Grasse. Bien loin des jus chimiques, le parfum français est subtil, délicat et raffiné. Beaucoup de femmes ont cette fascination pour le Numéro 5 de Chanel (le plus vendu au monde) : un parfum assumé, révolutionnaire et visionnaire à son époque.

Au quotidien, la Française va jouer sur 2 tableaux :

Une eau fraîche, légère ou un parfum de “peau” ou de soin pour la journée ;

Un parfum plus travaillé pour le soir ou les occasions.

Dans tous les cas le dosage reste subtil : quelques gouttes sur le décolleté, derrière les oreilles, sur les poignets et le tour est joué.

Ce qui se passe à l’intérieur se voit à l’extérieur :

La devise de la France démarre par le mot “Liberté”.

C’est aussi cette valeur et cette incarnation de la liberté qui rend la Française inspirante, impactante et rayonnante. Que cela soit dans son style de vie, dans la version et dans l’acceptation de sa propre beauté ou de son âge, dans son attitude…la liberté rayonne et émane des beautés françaises dans l’inconscient collectif. Et c’est ce petit quelque chose qui crée cette fascination pour la capacité que la Française possède culturellement de s’autoriser à vivre pleinement sa vie, sa beauté et toutes ses émotions.

À vous qui lisez cet article, quel petit pas pouvez-vous faire pour nourrir votre valeur liberté et aller encore plus vers votre rayonnement ?

À l’approche des vacances, voici les indispensables du Vanity Idéal de la Française quand elle découche : 

  • Une huile sèche visage, corps et cheveux : pour nourrir & sublimer en toutes circonstances, mais aussi parfumer et apporter un côté soin à son bain.
  • Une eau micellaire : pour nettoyer et démaquiller sa peau au coucher et au réveil.
  • Un produit sos imperfections : pour traiter, & assécher les petits boutons en deux temps trois mouvements.
  • Une eau de soin ou un parfum de peau : pour hydrater et rester fraîche
  • Un anti-cernes “crème” et un mascara : pour réveiller le regard et camoufler les petites imperfections.
  • Une terre de soleil : pour rehausser le teint et sculpter ses traits.
  • Un baume lèvres corail ou rosé irisé : pour une touche de couleur lumineuse.
La musique dans la peau !

La musique dans la peau !

Jour du solstice d’été, le 21 juin est la nuit la plus courte de l’année. Un passage symbolique qui signe le retour des beaux jours et nous invite à célébrer la joie, la lumière et à (nous) célébrer en musique.

L’expression avoir le rythme dans la peau ne vous est certainement pas inconnue et cela nous a inspiré cette réflexion : si votre peau parlait musique, quel besoin exprimerait-elle ?

Autrement dit, dites-nous quel genre musical vous accompagne et vous fait le plus de bien en ce moment et nous vous dirons comment prendre soin de votre peau.

Vous faites partie de la team : Pop, tubes de l’été, rythmes endiablés, musiques du monde ? 

Votre peau et votre corps ont besoin d’énergie, de vitamines, d’évasion, de réveil sensoriel en attendant de prendre des vacances tant attendues.

En institut : Optez pour un soin du visage manuel dynamique, tonique, revitalisant, dans un objectif d’éclat et de luminosité. Vous en ressortirez avec un teint frais et une peau réchauffée et glowy à souhait d’avoir été stimulée. Côté corps, misez sur un massage du monde manuel pour son expérience unique, la chaleur de nos mains expertes, le parfum délicat des huiles, et pour le plaisir sensoriel qu’il procure.

Le conseil de votre experte beauté : Choisissez entre le soin visage spécifique en 45′ ou 1h, ou les massages du monde en soin corps, mon favoris le Tahitien…

À la maison :  adoptez une routine pep’s et vitaminée et des produits qui viennent éveiller vos sens, par exemple, une crème qui va vous apporter beaucoup de fraîcheur ou une huile lissante ou encore masque qui se transforme sous vos doigts. Réveillez et activez votre corps doucement avec une routine matinale qui vient réchauffer le tout et vous mettra en mouvement pour faire le plein d’endorphines (respiration, yoga, danse, marche active…)

Le conseil de votre experte beauté : Dans la gamme Fleur’s vous pouvez choisir la crème Uniformisante Eclat qui va vous apporter beaucoup d’éclat et de fraicheur, l’huile Lissante qui de par sa texture vous laissera la peau douce et lissée (elle peut s’utiliser seule ou avec une crème pour plus de confort), enfin le masque Hydratant Onctueux qui est un vrai bain d’hydratation pour votre peau.

Notre coup de coeur pour vous accompagner en musique : Mas que Nada – Salomé de Bahia

Vous faites partie de la team : Jazz, soul ou encore blues ?

Votre peau et votre corps ont besoin de profondeur, de sophistication, d’élégance et de technicité. De quoi vous sentir revitalisée, tonifiée et glamour dès le retour des beaux jours !

En institut : Laissez-vous tenter par un soin visage remodelant, sculptant avec un objectif fermeté. Vous repartirez avec des traits et des contours redéfinis, ainsi qu’une peau tonifiée et repulpée. Côté corps, misez sur un massage dynamique et rythmé.

Le conseil de votre experte beauté : Dans les soin d’expertise cutanée vous pouvez choisir un soin remodelant Anti-Âge de 45′ ou 1h, coté corps le soin énergétique chinois peut vous apporter beaucoup de vitalité et tonus.

À la maison :  Préférez une routine fermeté, et laissez-vous séduire par des produits techniques et efficaces qui vont agir en profondeur (peeling, soins de nuit, masques, sérums). Complétez vos moments beauté avec des exercices à visée body positive devant votre miroir pour être chaque jour plus douce, bienveillante avec vous-même et renouer avec votre propre sensualité.

Le conseil de votre experte beauté : Je vous préconise ici la gamme Floraskin qui va apporter beaucoup d’élasticité à la peau, elle se décline en sérum et crème. Le baume de nuit perfecteur de peau « Flora Night » sera parfait pour vous apporter de l’éclat ainsi que les bons nutriments pour un bon renouvellement cellulaire. 

Notre coup de coeur pour vous accompagner en musique : Baby I’m a fool – Mélody Gardot

Vous faites partie de la team : Musique classique, zen, méditation, bruits de la nature ?

Votre peau et votre corps ont besoin d’harmonie, de pureté, de fluidité. De quoi “désengorger” vos tissus pour un été tout en légèreté.

En institut : Orientez-vous vers un soin visage purifiant, détox, drainant et décongestionnant. Côté corps, prenez rendez-vous pour un massage qui draine les fluides en excès ou qui vient harmoniser et équilibrer vos énergies.

Le conseil de votre experte beauté : Vous pouvez demander un nettoyage de peau en profondeur (manuel) ou vous orienter vers un soin Hydraface par AQUAPURE. Coté corps le modelage énergétique chinois ou encore un drainage esthétique, vous pouvez aussi opter pour une séance de Bodysculptor.

À la maison :  Renouez avec les soins exfoliants visage et corps et procurez-vous un masque nettoyant profond. Sélectionnez une routine détox, des textures légères et fraîches (gel crème, gel jambes lourdes…). Complétez votre “grand nettoyage” avec des infusions détox à volonté et un brossage du corps au quotidien.

Le conseil de votre experte beauté : Pour le visge la gamme Fleur’s Purifiante et matifiante révèlera votre peau tout en lissant le grain de peau. Pour le corps, les gommages de la gamme Fleur’s sont exceptionnels et je vous invite à découvrir la gamme de soin LPG Sérum et Crème Anti Cellulite. 

Notre coup de coeur pour vous accompagner en musique : Riverside  – Agnes Obel

Vivre pleinement :  les bienfaits de la bucket list !

Vivre pleinement : les bienfaits de la bucket list !

Les bucket lists, ou listes de choses à faire avant de mourir, sont un moyen de se fixer des objectifs et de planifier les choses que l’on a envie de faire. C’est une façon amusante et motivante de prendre le contrôle de sa vie et de s’assurer de ne pas passer à côté de moments précieux.

Le terme « bucket list » est né aux États-Unis lorsque le film The Bucket List, sorti en décembre 2006, est devenu populaire. Le film met en scène deux hommes qui partent à la recherche du bonheur avant que la mort ne les rattrape. Depuis lors, le terme « bucket list » s’est popularisé.

Création de ma bucket list…

Il existe de nombreuses choses différentes à inclure dans une bucket list. Que ce soit voyager dans un pays exotique, faire du saut en parachute, apprendre une nouvelle langue ou prendre des cours de peinture, l’important est de choisir des activités qui vous passionnent et vous stimulent. Essayez d’inclure une combinaison de défis physiques, créatifs et personnels pour obtenir un équilibre bien-être.

Lors de la conception de votre bucket list, il est important de la diviser en sections, de prioriser les éléments et de les planifier. Écrivez votre liste sur papier ou utilisez une application pour suivre vos progrès et rester motivée. Votre bucket list n’est pas figée, n’oubliez pas d’ajouter régulièrement de nouveaux éléments pour vous donner toujours plus d’inspiration.

Il existe de nombreuses choses différentes à inclure dans une bucket list. Que ce soit voyager dans un pays exotique, faire du saut en parachute, apprendre une nouvelle langue ou prendre des cours de peinture, l’important est de choisir des activités qui vous passionnent et vous stimulent. Essayez d’inclure une combinaison de défis physiques, créatifs et personnels pour obtenir un équilibre bien-être.

Lors de la conception de votre bucket list, il est important de la diviser en sections, de prioriser les éléments et de les planifier. Écrivez votre liste sur papier ou utilisez une application pour suivre vos progrès et rester motivée. Votre bucket list n’est pas figée, n’oubliez pas d’ajouter régulièrement de nouveaux éléments pour vous donner toujours plus d’inspiration.

C’est également important de célébrer les accomplissements de votre bucket list, petits ou grands. Ne vous sentez pas découragée par les éléments non-accomplis et n’oubliez pas que la vie est un processus continuel et évolutif. Il est toujours temps de poursuivre de nouveaux rêves et de s’engager dans de nouvelles aventures.

En conclusion, les bucket list sont un excellent moyen de prendre le contrôle de sa vie et de se fixer des objectifs en adéquation avec ses passions. Pour une approche plus holistique de la vie, n’oubliez pas d’inclure des éléments liés à la beauté et au bien-être dans votre bucket list. Cela peut inclure des activités telles que prendre soin de soi, apprendre à méditer, adopter de bonnes habitudes alimentaires, etc. En prenant soin de votre corps et de votre esprit, vous pouvez atteindre un état de paix intérieure et de sérénité qui vous permettra de vivre une vie plus heureuse et plus épanouissante.

Et si vous commenciez par écrire votre bucket list beauté et bien-être aujourd’hui ? Nous pouvons vous accompagner pour créer la bucklist parfaite pour prendre soin de vous.

Bien dans ma peau, bien dans mon corps !

Bien dans ma peau, bien dans mon corps !

Inspiré du nom d’une association américaine “The Body Positive”, le mouvement du même nom est devenu depuis un vrai phénomène en bouleversant notre relation aux corps. Ce mouvement a pour mission et objectif de représenter les femmes dans toute leur pluralité, les aider à s’aimer davantage et à se libérer face aux injonctions et diktats imposés par la mode, les réseaux sociaux ou bien même la société.

Loin d’un idéal de beauté standardisé trop longtemps considéré comme la norme, devenue aujourd’hui irréelle,artificielle parfois décalée, la philosophie Body Positive invite à aimer, chérir, prendre soi, se sentir à l’aise avec son corps quel qu’il soit, avec toutes ses singularités, dans l’objectif de célébrer sa diversité, sa singularité, son unicité !

Car au final ce sont toutes ces différences qui vont créer la richesse. Cela induit la notion de responsabilité personnelle à savoir que chacune fasse la paix avec son propre corps, et celui des autres par effet miroir.

Faire la paix avec son corps, oui ! Mais par où commencer ?

La première réflexion bienfaisante et inspirante serait d’aller au-delà l’enveloppe, en intégrant que votre corps est avant toute chose un allié précieux : en allant au-delà de ses contours. C’est en effet une formidable “machine” qui vous accompagne au quotidien depuis votre naissance. Prenez 5 minutes pour penser à toutes ces choses que votre corps fait naturellement sans que vous ayez à vous en charger et à tout ce qu’il vous permet d’accomplir.

Le second point est aussi de se demander très franchement si le potentiel désamour et les critiques parfois lancées à votre corps proviennent réellement de vous-même ou si c’est davantage vis-à-vis des autres ?  Par exemple : se sentir aimable, aimée, acceptée, valorisée, séduisante, normale…. Autrement dit, quand vous êtes seule avec vous-même est-ce que votre corps vous pose réellement un problème ? Vous empêche-t-il de vivre des moments de joie, de bonheur, d’inspiration, ou tout simplement d’être bien dans le moment présent ?

Si vous avez répondu non à la majorité des questions précédentes, le mantra fort utile à se rappeler est que “l’avis des autres, c’est la vie des autres” : autrement dit si votre corps devait susciter quelconques réactions ce n’est pas de vous que cette réaction parle, mais bien de la personne concernée. Un vrai levier pour s’aimer et se laisser un peu de paix et de répit.

Si vous avez répondu oui à la majorité des questions précédentes, je vous invite immédiatement à vous munir d’un carnet et d’un stylo et à lister toutes vos qualités physiques ou non qui font que vous êtes une pépite qui ne demande qu’une dose d’amour de soi pour s’autoriser à briller et à vibrer.

Enfin la troisième clé, si cette petite voix intérieure persiste c’est peut-être d’apprendre à choyer et prendre soin de ces parties de nous-mêmes, souvent malmenées, même si en l’état actuel elles ne correspondent pas à nos attentes. Tout simplement en arrêtant de faire la guerre à notre ventre, nos jambes, nos fesses, nos pieds, nos mains, notre nez ou notre poitrine….En effet, tout ce sur quoi on résiste, persiste. Et si la réponse était du côté de la douceur ?

Prescription d’amour de soi :

L’exercice du discours intérieur !

Prenez le temps de vous regarder avec sincérité.

Pour chaque zone de complexe ou discours négatif que vous entretenez à l’égard de votre corps – de votre physique, rééquilibrez la balance en vous offrant 2 compliments – mots bienveillants.

En effet, le cerveau à la fâcheuse habitude de retenir et d’imprimer le négatif d’où l’importance de prendre conscience de votre discours intérieur, pour pouvoir le changer d’abord dans votre tête, puis observer son impact dans votre quotidien.

NB : Je vous invite à faire cet exercice tous les jours pendant au moins un mois.

 

La beauté pour nous accompagner en chemin :

Il existe un large choix de soins dans notre institut pour prendre soin de son corps, s’il n’y avait au final qu’une seule ligne de conduite dans cette quête de prendre soin de votre corps et d’apprendre à l’aimer, ce serait d’aller en premier lieu vers ce qui vous fait du bien. C’est en effet bien connu tout ce qui peut faire du bien à l’intérieur rayonne tout autour de vous.

Vous offrir un soin ou un massage avec le simple objectif de vous faire du bien, pour simplement prendre soin de vous, pour reconnecter avec vos contours et vos formes. Un corps et une peau gommés, massés et chouchoutés vous apporteront à la fois un vrai mieux-être dans votre ressenti physique, émotionnel et mental, mais aussi un vrai bénéfice esthétique, la peau gagnant immédiatement en qualité.

 

Enfin si je devais vous amener à réfléchir sur une seule question concernant votre relation avec votre corps ce serait “Quelle est l’intention derrière chacune de vos pensées, actions, hygiène de vie…en lien avec votre corps ?”

Si c’est une intention “d’amour” alors, continuez !

Par exemple : un objectif santé, un objectif énergie et vitalité, un objectif de bien-être pour vous même …

Si c’est une intention “de résistance” alors, remontez quelques lignes plus haut pour relire cet article et appliquez les conseils proposés.

À l’aube d’un nouveau printemps, je revitalise et énergise ma peau et ma routine !

À l’aube d’un nouveau printemps, je revitalise et énergise ma peau et ma routine !

Côté peau :

À la sortie de l’hiver, la peau est bien souvent fatiguée et en manque d’éclat.

Au début du printemps, comme à chaque changement de saison, votre peau subit les variations naissantes de température, ou la présence accrue d’humidité par exemple. Elle doit donc fournir un surplus d’énergie pour s’adapter.

De plus, le printemps est une période où votre peau va libérer les toxines accumulées durant l’hiver. Il est possible que vous observiez dès lors, davantage d’imperfections et notiez une sensibilité accrue.

La période du printemps est également associée à l’élément air, une jolie corrélation avec ce dont votre peau aura grandement besoin : à savoir de la respiration et de l’oxygénation. En effet, cela permettra à vos cellules et à leur métabolisme de se « remettre doucement en route”.

Il est donc idéal d’accompagner votre peau avec un programme adapté, pour mieux aborder ce changement de saison.

L’objectif ? Une peau détoxifiée, saine, protégée et éclatante !

 

À la maison :

Nettoyer et purifier avec un nettoyant et un masque adapté :

nettoyer votre peau en profondeur est une façon de remettre son compteur à zéro.

Au quotidien, vous pouvez intégrer un sérum purifiant, une lotion détox, ou encore une lotion exfoliante, dans votre routine du matin. La texture légère ne surchargera pas votre peau et sera adéquate avec le retour des beaux jours.

Pour un nettoyage plus profond et hebdomadaire, vous pouvez opter pour un masque détox purifiant, à l’argile ou encore au charbon, pour assainir et absorber les impuretés.

Astuce : si la texture de votre masque sèche durant le temps de pose, nous vous conseillons de l’humidifier suffisamment à la fin, et de le retirer avec une gestuelle circulaire douce, de façon à ne pas agresser ni irriter votre peau encore fragile.

La sélection de votre institut :

 

Booster l’énergie de votre peau avec des “concentrés” :

Booster votre peau lui permet de se réactiver en douceur, mais surtout en profondeur.

En effet, durant l’hiver, un maximum de son attention est tourné à la surface pour assurer sa mission de protection. Au printemps il est temps de réveiller les cellules plus en profondeur qui s’étaient pour simplifier “mises en veille”.

Et pour cela, rien de mieux que les cocktails détox ou vitaminés !

Misez sur des textures légères et concentrées comme les sérums qui vont permettre aux ingrédients d’infuser en profondeur.

 

La sélection de votre institut :

Vos mains en relais de votre routine soins :

Pour compléter vos gestes de beauté, nous vous conseillons de stimuler “mécaniquement” votre peau à l’image d’une mini-gymnastique faciale.

Vous pouvez par exemple réaliser des petits pincements du bout des doigts et parcourir ainsi l’ensemble de votre visage, ne serait-ce que quelques secondes.

Cette gestuelle facile, simple et gratuite apportera tonicité et éclat à votre peau et participera à améliorer l’efficacité de diffusion de vos produits.

 

En institut :

Chaque changement de saison est l’opportunité, le prétexte, le rappel pour retourner voir votre experte de beauté.

Les soins exfoliants, drainants, ou encore détox sont particulièrement adaptés pour aborder le printemps avec énergie, légèreté, éclat et sérénité.

La sélection de votre institut :

Le soin de peau spécifique nettoie votre peaux en profondeur.  Il va nous permettre de bien réhydrater votre peau pour repartir sur de bonnes bases. Sur une heure de soin profitez d’un massage détoxifiant du visage.

Le soin complet Hydraface par AQUAPURE procure aussi un nettoyage en profondeur ainsi qu’un bain d’hydration.  Votre peau sera nette de toutes impuretés, douce et souple prête pour attaquer la nouvelle saison.

Coté routine, bien-être, lifestyle :

Vous n’êtes pas sans savoir que votre routine de soins esthétiques et cosmétiques va prendre soin et traiter la partie dite “visible de l’iceberg”. Ce qui en fait déjà de formidables alliés.

Savez-vous en revanche que votre mode de vie peut potentialiser, décupler, booster et compléter leurs effets ?

Alors à quel art de vivre vous invite l’énergie du Printemps ?

 

Le grand ménage de printemps intérieur :

Plus connu sous le nom de “Détox”, l’objectif premier de ce ménage intérieur est de stimuler le foie : l’organe chargé de filtrer et d’éliminer les toxines de votre corps.

Au quotidien, vous pouvez augmenter progressivement votre quantité d’eau minérale (1,5 à 2 litres par jour). L’idée étant de boire cette quantité de façon progressive et lissée sur l’ensemble de la journée.

Pour aller plus loin, une cure de jus de bouleau est également un allié de choix (on vous rassure, son goût est plus proche du citron que celui d’une décoction herbacée).

 

Respirer un nouvel air, pour enclencher une nouvelle ère :

Tout droit venue des États-Unis et initiée en France par Susan Oubari, cette technique de respiration dite hyperventilée s’effectue en deux temps.

La technique est la suivante : les yeux fermés, une main posée sur votre ventre et l’autre sur votre poitrine, prenez une première inspiration par la bouche en gonflant votre ventre au maximum. Puis, sans dégonfler votre ventre, prenez une seconde inspiration en gonflant votre poitrine”.

Cette technique permet tout d’abord de renouer avec le calme intérieur et de chasser le stress, mais aussi de stimuler le flux sanguin vers votre peau et ainsi intensifier son éclat.

 

Planter des graines au sens propre comme au figuré :

Le printemps est la saison où tous vos sens vont être en éveil et ouverts, car reposés après l’hiver.

C’est donc le meilleur moment pour planifier des nouveaux projets personnels, professionnels, mais aussi pour créer, ou encore jardiner (jardin en extérieur ou culture de jeunes pousses ou mini-potager d’intérieur).

 

Sortir de votre cocon :

Après un temps d’hibernation, il est temps de vous ouvrir à l’extérieur et aux autres : bougez, sortez, allez vous promener, rencontrez vos proches.

Toutefois, il y a cette idée d’action douce du printemps versus l’action flamboyante estivale, autrement dit ne gaspillez pas toutes vos réserves immédiatement et respectez vos rythmes.

Par exemple, un peu de course à pied, du yoga, de la marche en nature, seront parfaitement adaptés pour optimiser l’énergie montante qui revient avec le printemps.

 

Nous vous souhaitons un bel équinoxe de printemps !

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